Problema con due ragazzi.. aiuto

Salve. Non so con chi sfogarmi.. Ho un problema che mi sta logorando dentro. Sono stata fidanzata per tre anni (E convissuto un anno) con un ragazzo con problemi psichici, ma fin qui tutto ok dato che all’inizio mi trattava come una principessa. Durante l’ultimo anno però con lui sono stata malissimo, iniziò a sminuirmi, mi diceva sempre di stare zitta, che fossi noiosa, mi diede addirittura della psicopatica quando scoprii che frequentava siti di incontri per chattare e due o tre volte mi ha tirato uno schiaffo o comunque mi ha spinto, una volta mi ha anche sputato in faccia dato che per la stanchezza non avevo lavato i piatti il giorno prima. Finalmente trovai la forza di andarmene da quella casa, anche perché conobbi online un ragazzo dolcissimo che mi è stato accanto durante quel periodo nonostante abitiamo in città lontane. A distanza di quasi un anno ogni tanto io mi rivedo con il mio ex ogni tanto per solitudine dato che non ho un padre, mia madre soffre di depressione e non esce mai, non ho più amici e l’unico vicino che ho è il mio ex, che nonostante mi abbia fatto del male ci tengo ancora ma non sono più innamorata.. un mese fa ho visto per la prima volta questo ragazzo conosciuto online e sono stata benissimo.. mi ha trattato come una principessa e ci tiene tanto a me, stiamo tutte le sere al telefono e una volta pianse assieme a me dato che mi sentiva triste. Mi ha proposto di visitare Venezia assieme tra qualche giorno e stare un weekend, solamente che il mio ex mi controlla molto e sa che non parto mai con mia madre, sa che non ho amici e farebbe un casino in caso gli dicessi tutta la verità. Non so come fare.. io ci tengo a stare con quest’altro ragazzo, lui penso ci tenga davvvero tanto a me e finalmente sono felice con qualcuno, però mi dispiace fare del male anche al mio ex dato che nonostante sia violento a volte sa essere dolce.. mi aveva proposto anche lui di fare una vacanza assieme ma ho inventato una scusa dei soldi perché non voglio andare con lui dato che poi potrebbe giustamente ingelosirsi l’altro e non voglio perderlo. Che devo fare? Non voglio neanche perdere l’amicizia del mio ex.. però se gli dicessi che ho un altro mi odierebbe a vita.