Piango spesso

Buongiorno a tutti,
volevo esternare questa cosa a degli psicologi che magari mi possano aiutare in qualche modo. Spesso dopo litigate o momenti di stress mi viene da piangere, e quando inizio, purtroppo non finisco più. Più dico di non voler piangere più mi vengono le lacrime.. Mi vengono singhiozzi e sembra quasi che a volte mi manchi il respiro. Dopo un po' di respirazione profonda mi calmo, ma se ci ripenso, via di nuovo a piangere.
Penso sia un momento di sfogo mio, però mi rendo conto di piangere troppo spesso a mio parere.