Perché sono così emotiva?
Salve,vi scrivo perché ho spesso delle "crisi" improvvisamente in cui scoppio a piangere,ho pensieri disfunzionali e crollo emotivamente. Generalmente sono una persona che ha atteggiamenti divertenti,da chi mi faccio conoscere meglio sento dire che sono garbata,divertente e disponibile. Capita però che sento particolari melodie tristi e io scoppio a piangere all'improvviso e inizio ad avere brutti pensieri,a pensare abbandoni passati da persone per me importanti,di non valere nulla,che non avrò mai una ragazza che mi ami,che le persone non mi vogliono bene e che non riuscirò nella vita. Ho avuto un'infanzia tanto difficile e soffro di attacchi d'ansia e di panico. Quando sento addirittura una canzone in particolare che si chiama River Flows You, io reagisco molto male. Mi tornano in mente tante cose brutte,inizio a diventare aggressiva pure con me stessa picchiando pugni sulle gambe e tappandomi le orecchie. Certe volte all'improvviso la sento nel cervello perché penso ad una cosa e parte questa canzone nel cervello e io sto davvero male. Dopo aver pianto tantissimo,mi riprendo e torno come prima, disponibile e sorridente,la ragazza che aiuta,fa battute e addirittura da consigli agli altri (sono al secondo anno di psicologia). Adesso c'è pure un'altra canzone che mi genera malessere,la canzone si chiama To build a home. Non conosco il testo,ma la melodia mi distrugge tantissimo e mi porta al passato,ad eventi traumatizzanti per me, rivivo tutto ed è brutto. Nessuno sa di questa cosa. Ultimamente mi capita di frequente,anche perché queste sono due melodie che vengono usate anche sui video di Tiktok. Io cerco di evitarle come la peste e appena sento queste melodie scappo via però poi le sento nella testa durante il giorno e mi si rovina tutto. Nessuno sa nulla,non esterno mai questo disagio. Addirittura quando sento dei familiari che si avvicinano alla mia stanza,maschero tutto per evitare domande, perché non saprei cosa rispondere e perché ho paura del giudizio. Mi ritrovo a piangere pure quando vedo qualcosa di bello o un video qualsiasi di una sorpresa,emozionante oppure triste. Non so più cosa fare. All'apparenza sembro distaccata e controllata,anche se disponibile,quindi le persone non si immaginerebbero mai tutto questo disagio, però queste melodie sono davvero in grado di rovinarmi la vita e la giornata. Non è che insieme all'ansia ho un disturbo da stress post traumatico? Non sono mai andata da uno psicologo perché non ne ho mai avuta la possibiltà per farlo al livello economico. Sto aspettando il bonus per poter iniziare una terapia anche se sono 12 sedute. Posso sapere cosa ho? Sto uscendo pazza? Ho solo tanta paura,anche perché queste cose le studio e mi viene l'ansia. Cosa posso fare nell'immediato prima di andare in terapia? Grazie per la risposta e vi chiedo scusa per il disturbo.
