Paura di impazzire, ansia e derealizzazione
Inviata da Lety · 6 ott 2023
Ansia
Salve, è da qualche mese che ho iniziato a soffrire di ansia, a volte accompagnata dalla derealizzazione. Il problema è che ci sono interi giorni in cui ho il pensiero fisso sulla derealizzazione e quindi è come se me la procurassi da sola. Inoltre negli ultimi giorni ho paura di impazzire, come posso alleviare questi sintomi? So che dovrei iniziare un percorso di psicoterapia, però nel frattempo vorrei avere qualche consiglio da applicare in questi momenti bui. Grazie.
