Non so come controllarmi.
Salve, nell'ultimo anno sto facendo molta fatica a gestire le mie emozioni, molte volte non riesco nemmeno a capire cosa sto provando. Ho poca autostima e ho una visione di me stessa molto distorta... questo mi porta ad avere relazioni romantiche disfunzionali e a cercare continuamente rassicurazioni, so di non comportarmi in maniera corretta e che questo mio bisogno di rassicurazioni sia sbagliato ma non riesco a controllare le mie emozioni... e vado puntualmente a peggiorare situazione/litigate essendo troppo impulsiva. Sento il bisogno di chiarire subito e che tutto torni alla normalità nel minor tempo possibile. Prima non ero così, ho iniziato nell'ultimo anno, anno e mezzo, dopo aver attraversato un periodo in cui non avevo nulla che mi stimolasse, dormivo tutto il giorno e facevo fatica a concentrarmi. Tutt'ora ho ancora questi periodi ma durano di meno... a volte sento come scariche di adrenalina che mi danno la carica ma poi passano e torno a far fatica anche a prendermi cura di me stessa... rimando molte cose ultimamente, troppe, non riesco a controllare la mia mente, la sento affollata e piena di "rumori"... non so come comportarmi per stare meglio, perché questi comportamenti mi fanno male mentalmente perché so che sono sbagliati ma non riesco a far altrimenti... grazie in anticipo per una risposta.