Mi sento esclusa

Buongiorno Lidia,
Da quel che leggo ha da poco iniziato il percorso universitario. Momento di passaggio, importante e allettante quanto complesso come tutti i cambiamenti che affrontiamo nella vita. A tal proposito le consiglio di leggere l'articolo sul cambiamento che trova sul mio sito e che potrebbe esserle utile.
Con il tempo cambiano i punti di riferimento, le modalità personali di stare in gruppo e di vivere il gruppo. Si giunge lentamente al momento in cui la propria sicurezza e l'autostima vengono dettate da forza e stabilita' interna piuttosto che da conferme da parte di chi ci circonda.....magari è proprio questo quello che le sta accadendo. Potrebbe esserle utile una consulenza psicologica che l'aiuta a fare chiarezza rispetto a quello che ha scritto.
Le auguro il meglio.

Cara Lidia,
mi sembra di capire che abbia da poco cominciando a frequentare l'Università, un cambiamento non di poco conto nella vita di ognuno. Non mi riferisco tanto alla difficoltà o alla differenza dei metodi di studio, quanto piuttosto nel trovarsi per la prima volta in un nuovo ruolo, con tutto quello che ne consegue: la realtà che si trova a vivere, nuove conoscenze, nuove modalità di quotidianità ecc. cose che fanno poi i conti anche con le aspettative che aveva già fatto in passato rispetto a questo nuovo status di studentessa universitaria.
A mio avviso questo cambiamento (di altri non ne parla e non mi permetto quindi di avere un'idea) l'ha portata ad un ripensamento generale sulla qualità delle relazioni interpersonali in generale, il sentirsi esclusa, l'essere sempre riservata sulle sue questioni personali e, cosa che più mi colpisce personalmente, la "troppa paura del giudizio degli altri".
A parer mio sarebbero temi da riprendere con uno specialista che la aiuti in questo suo fruttuoso cammino di maturazione che ha intrapreso ma che ha fatto emergere anche questioni delicate e da approfondire: il rapporto con gli altri è importante e nessuno di noi se ne può sottrarre ma questa "troppa paura!" da cosa deriva? e cosa significa per Lei?
Un cordiale saluto

Dr.ssa Anna Fontemaggi

Gentile Lidia,
I cambiamenti, come per esempio il passaggio all’università, con il cambiamento di contesto e la costruzione di nuove relazioni sociali, sono sempre un momento delicato in cui la persona deve far ricorso a tutte le sue risorse per adattarsi. È abbastanza comune che si amplifichino, fino a diventare un problema, quelle che sono le caratteristiche personali.
La paura del giudizio e la non esposizione che ne deriva, comportano la mancata condivisione nelle nuove relazioni, di aspetti di sé, con il mantenimento di una certa distanza dagli altri e la percezione personale di non appartenenza, esclusione, solitudine, inadeguatezza, ecc.., a seconda del proprio modo di essere.
Spesso la paura del giudizio è sostenuta da un ideale di perfezionismo a cui si ritiene di dover aderire per mettersi in gioco e farsi conoscere, come se ci fosse uno standard minimo, che però è molto alto, a cui si deve aderire per non rischiare critiche, esclusione, ecc...
Può aiutare spostare l’attenzione sugli altri e cercare di conoscerli, di farsi un’idea di chi sono, al di là dei giudizi che, si pensa potrebbero esprimere.
Un cordiale saluto.

Dott.ssa Patrizia Mattioli

Cara studentessa universitaria,
la sua difficoltà è ben conosciuta a molti come lei, che da una situazione scolastica ben organizzata passano ad un contesto universitario nuovo, con regole differenti, con colleghi differenti che in alcuni casi diventano anche amici intimi o storie d’amore. Nulla di strano quindi in quello che descrive se non una difficoltà di adattamento al nuovo contesto che diventa uno strumento con cui si misura il passato, anche per denigrarlo. In questo momento ha bisogno di sicurezze e di sperimentare se stessa in un nuovo contesto... consideri che le accadrà spesso in futuro, in famiglia, nel mondo del lavoro soprattutto. All’università ha anche la possibilità di cambiare gruppo di studio, frequentare nuove persone quindi si trova in una situazione privilegiata... ne approfitti per fare esperienze di relazione! Crescere e diventare adulti passa anche per questo percorso... non abbia timore, siamo sopravvissuti in molti!
in bocca al lupo per i suoi obiettivi futuri,
Cordiali saluti
Dott Alessandro Stirpe

Cara Lidia,credo che, prima di riuscire a rispondere alla domanda "come faccio a non sentirmi piu' cosi'", sia importante comprendere che cos'e' questo "blocco", soprattutto in termini di significato. Come mai con l'entrata all'universita' ha cominciato a sentirsi esclusa? Percepiva anche prima questa sensazione? E' uguale in tutti i gruppi che frequenta? Se cominciamo a rispondere a queste domande, riusciremo a comprendere meglio cio' che succede a Lidia, e a capire il senso che ha per lei questo blocco. Ad esempio, un'ipotesi potrebbe essere che tale blocco, la protegge e la preserva dall'esporsi al giudizio degli altri, temuto da lei stessa. Sentirsi esclusa potrebbe essere un po il "costo" di questa protezione. Se cosi' fosse, sarebbe necessario cercare di lavorare su se stessa sulla paura del giudizio degli altri. In genere laddove comunque si parla di blocco, quasi sempre c'e' sotto una paura. Spero che queste poche righe l'aiutino nel riflettere sul senso di questo suo disagio. Rimango a disposizione per qualsiasi chiarimento. Un caro saluto. Dott.ssa Sara Silvan