La mia ex è la migliore amica di mia sorella

Salve, sono un ragazzo di 27 anni e da più di un anno mi sono lasciato con la mia ex, dopo un anno di relazione. La questione è semplice e al contempo complessa e molto pesante per me, mia sorella è diventata la sua migliore amica, e aggiungo che mia sorella dipende da me per ciò che concerne gli spostamenti e le uscite con la macchina in quanto non è munita di patente quindi frequenta il mio gruppo di amici dove spesso si inserisce la mia ex. Mia sorella è una protesi della mia ex, il loro legame è molto forte, tanto che i suoi atteggiamenti me la ricordano quotidianamente. Ho provato a frequentare altre ragazze ma la mia tranquillità e serenità viene interferita dal continuo ricordo della presenza della mia ex tramite le conversazioni di mia sorella, nonostante non la segua in nessun social per proteggere me stesso. Premetto che ho un rapporto di convivenza civile con la mia ex, ma sono stanco di rovinarmi le giornate ogni qualvolta vengo a sapere contro la mia volontà di qualche sua frequentazione o ancora peggio quando vedo davanti ai miei occhi certe scene che preferirei evitare. Premetto che nonostante io provi un sentimento molto forte nei suoi riguardi, il mio obiettivo non è riconquistarla, lei ha 21 anni e probabilmente ha bisogno di un suo coetaneo e questo l'ho capito da tempo, voglio soltanto stare bene e andare avanti, ma mi rendo conto che il legame tra mia sorella e la mia ex è un ostacolo.