come posso scegliere tra il mio ex e il mio fidanzato attuale?

Buongiorno, ho bisogno di avere qualche chiarimento sulla mia situazione sentimentale attuale da cui non riesco a venire fuori:
quattro anni fa ho conosciuto quello che ora è il mio ex, il mio primo amore, ragazzo meraviglioso, che non mi ha MAI fatto mancare nulla e mi rendeva davvero felice. La domanda allora sorge spontanea: "perchè l'ho lasciato?" purtroppo nonostante la relazione fra noi fosse fantastica lui era, ed è ancora, una persona molto introversa, che non è mai riuscito ad avere un vero rapporto con la mia famiglia e con in miei amici in tre anni e mezzo di relazione. Dovevamo andare a vivere insieme, forse la cosa che mi ha spinta più lontana da lui è stata il fatto che volesse prendere la casa per "NOI" e poi l'abbia scelta in totale autonomia senza nemmeno farmi vedere una foto della casa. Nonostante avessimo una differenza di età abbastanza sostanziale (11 anni) non abbiamo mai avuto troppi problemi a venirci in contro nelle nostre esigenze e nei nostri ragionamenti, fino a due mesi fa quando ho deciso di lasciarlo perchè ero arrivata al limite della sopportazione di certi suoi comportamenti con la mia famiglia e con me, per il mio attuale fidanzato. 7 anni fa io e il mio attuale fidanzato andavamo a scuola nella stessa città quindi ci vedevamo ogni mattina, dopo circa un annetto di conoscenza lui si era dichiarato ma io l'avevo rifiutato perchè, ai tempi, ero innamorata di un'altra persona, ma ho sempre provato dei sentimenti per lui. A Gennaio di quest'anno ci siamo rivisti dopo tantissimo tempo è come se i sentimenti fossero tornati tutti in una volta sola (anche se negli anni ci eravamo visti e tenuti in contatto senza troppo successo) e grazie a lui ho capito che la relazione in cui ero non mi soddisfaceva abbastanza e che, anzi, una eventuale relazione con lui mi avrebbe soddisfatto molto di più. Quindi ho lasciato il mio ragazzo per mettermi con lui è ho iniziato questa nuova relazione che mi sono scoperta a desiderare da 7 anni. Dopo due mesi di relazione mi sto accorgendo che sia io che lui abbiamo molti problemi a livello mentale che facciamo già fatica a gestire da soli. Lui ha dei grossi problemi famigliari per i quali è molto stressato, io molto spesso ho forti attacchi di panico (che di solito ero abituata a farmi aiutare a gestire dal mio ex fidanzato che sapeva esattamente che cosa fare in quei casi). Molto spesso ha poche attenzioni per me, in due mesi di relazione non ha ancora fatto nulla di fatto per tenermi con se quando io invece, quando ho voglia di vederlo, io prendo la macchina e vado da lui nonostante abiti abbastanza lontano da me (40 minuti di macchina ca.). La mia colpa è che non avevo mai preso in considerazione è che lui non era mai stato in una relazione e ci si sta abituando solo ora, quindi dovrei solo avere un po di pazienza, ne frattempo lui sistemerebbe la sua situazione famigliare e io la mia mentale. Il punto della situazione attuale è che amo entrambi da morire, non voglio assolutamente rinunciare a nessuno dei due, mi manca tantissimo il mio ex ma non riesco a pensare di dover lasciare il mio fidanzato per lui, ma lo stesso non riesco a pensare di dover rinunciare al mio ex per far funzionare questa "nuova" relazione... sono in confusione totale e non riesco a prendere una decisione. Entrambi mi hanno lasciato tutto lo spazio possibile per capire veramente quello che voglio, ma il mio cuore mi dice una cosa e la testa un'altra, chi devo seguire? come faccio a venirne fuori? ringrazio in anticipo tutti/e I dottori e le dottoresse che spenderanno un po di minuti del loro tempo per darmi un'aiuto. Grazie mille davvero.