Come posso riuscire a migliorare la mia situazione?

Salve, sono una ragazza di 20 anni, purtroppo da un po' di tempo sento di essere sempre triste, mi sento sbagliata, se smetto di distrarmi ho solo voglia di piangere e di stare a letto, non faccio altro che sminuirmi. Non voglio parlarne con nessuno perché ho paura di non essere ascoltata, che a nessuno interessi. Ho problemi di insonnia e quando piango sto così per ore, mi manca anche il respiro. Ho davvero poca autostima, sento che sarebbe meglio per la vita di tutti se io non ci fossi. Ci sono dei periodi in cui sto bene e altri in cui sembra che non ho altra scelta. Vorrei davvero chiedere aiuto a uno specialista perché mi fa sempre male la testa da quanto piango, ma dato il periodo e il fatto che non ho molti soldi non riesco. Vorrei sapere perché mi sento così sbagliata, perché non merito di essere ascoltata, se penso ai miei problemi li sminuisco da sola e penso che sono solo cavolate adolescenziali ma sto davvero male fisicamente e mentalmente, mi sento in colpa a parlarne con qualcuno, non voglio sentirmi giudicata. Ho davvero bisogno di sapere che cosa mi succede, perché mi sento sempre così triste? Ci sono cose più gravi nel mondo e io mi sento come se non meritassi di vivere.