Cambio abitudini di vita

Inviata da Diego · 8 feb 2021

Buonasera sono Diego e ho 32 anni, dopo 11 anni ho deciso di cambiare lavoro. Ho cambiato orari, ritmi, e abitudini. Da subito ho avuto attacchi di panico, ansia, tachicardia ecc. Mi è crollato il mondo addosso dalle responsabilità che subito (dopo2 mesi) mi hanno accollato senza aver imparato a dovere il nuovo lavoro e non mi sentivo all’altezza. Notando che stavo male, non ero lucido e non ero me stesso dopo 3 mesi ho deciso di risentire il mio ex titolare per tornare indietro al mio lavoro precedente. Infatti così ho fatto.
Adesso dopo qualche settimana sto riprendendo piano piano i miei vecchi ritmi e abitudini, ma ancora oggi sono molto silenzioso, insicuro in tutto, senza autostima e continuo a ripensare all’accaduto. Per me è stato un trauma mi sono sentito azzerato e continuo a chiedermi se un domani dovessi affrontare un altro cambiamento come reagirò?grazie

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Miglior risposta 9 FEB 2021

Buongiorno Diego,

La ringrazio per la sua domanda, è sempre difficile aprirsi, anche se nell'anonimato della rete.
Credo che procedere nella vita cambiandone gli assetti non sia un processo semplice né scontato né, sopratutto, sempre e per tutti necessario.
Ci sono persone più nomadi ed altre più sedentarie.
il punto, forse, è quello di poter avere la libertà della scelta. Sembra, invece da quanto ha scritto, che lei non possa godere di questa libertà a causa di una sintomatologia che la costringe all'immobilità ed alla sofferenza.
Mi sento di consigliarle di intraprendere un lavoro che la aiuti a sviscerare il suo sintomo in modo da comprendere quali siano le radici di quest'ansia e panico affinché possa farci i conti e raggiungere la libertà di scelta circa i suoi cambiamenti.
Le auguro di arrivare così ad un punto della sua vita in cui potrà scegliere se andare o rimanere unicamente perché lo desidera e non perché non può fare altrimenti.

Un saluto.

Dott. Matteo Brazzelli Psicologo a Milano

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9 FEB 2021

Caro Diego, potrebbe esserLe utile fare un percorso su di Lei per lavorare sulle Sue potenzialità e risorse da mettere in gioco per ogni cambiamento o situazione stressante.
Un saluto.
Dr.ssa Amanda D'Ambra.

Dr.ssa Amanda D'Ambra Psicologo a Torino

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