Il centro
Descrizioni
Sono la Dott.ssa Sarah Bracci , Psicologa, laureata presso l'Università Statale di Padova, ho inoltre una laurea magistrale in Scienze delle Tecnologie Alimentari conseguita presso l'Università Statale di Milano. Ho concluso la scuola triennale di Mindfulness Counseling il cui modello ha le sue radici sia nella Psicologia Umanistica, sia nel Dharma buddista e si caratterizza come un processo centrato sull´ascolto empatico e sul completo rispetto della soggettività dell´esperienza al fine di promuovere lo sviluppo di una matura ed autentica capacità di relazionarsi con se stessi e con l'altro da sé.
I principali percorsi di Consapevolezza basati sulla Mindfulness che propongo sono:
Mindful eating, per riconnettersi con il proprio corpo e lasciare andare comportamenti disfunzionali come le abbuffate ed imparare a dimagrire rispettando le normali esigenze del corpo;
Gestione dello stress attraverso la comprensione di sé e la meditazione;
Gestione della rabbia attraverso nuove abilità comportamentali, la rielaborazione cognitiva e tecniche di rilassamento;
Gestione del tempo attraverso le migliori strategie per aumentare la produttività, combattere la pigrizia e l'apatia, evitare le distrazioni, e molto altro.
Tra gli interventi che elaboro in maniera personalizzata a livello individuale svolgo percorsi quando si presentino disagi di tipo psicologico quali ad esempio: ansia, stress , ma anche dipendenza affettiva e crescita personale. Esercito a Cassano D'adda , Milano.
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